Práctica de Hatha Yoga que busca avanzar en fuerza y flexibilidad a través de una secuencia completa y equilibrada. Incluye posturas o asanas como: Los guerreros o Virabhadrasana, triángulo o Trikonasana, y postura del estiramiento intenso de piernas o Prasarita Padottanasana entre otras, para ir logrando en progresión el objetivo de dar fuerza y flexibilidad a todo el cuerpo.
Audio:
Subtítulos:
Activación solar
Energía creativa en movimiento
Clase de Yoga - Marta Tena
Hatha Yoga restaurativo
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Sesión de Bija Mantras
Pranayama
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio