Secuencia de yoga diseñada para sumergirte en un estado de profunda calma, tanto a nivel físico como mental.Al practicar esta secuencia antes de acostarte, te preparas para un sueño reparador. La combinación de movimientos que relajan los músculos y ejercicios de respiración profunda ayuda a calmar el sistema nervioso, facilitando la transición hacia un estado de relajación profunda que puede contribuir significativamente a mejorar la calidad de tu sueño.
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Subtítulos:
CLASE 1. Secret Yoga Club: Luna Dominante
Yoga para mejorar tu vida 2: Asanas para fortalecer tus abdominales.
Yoga para mejorar tu vida 3: Rutina de yoga para modelar tus piernas.
Yoga para mejorar tu vida 5: Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 6: Posturas para unos brazos de acero.
Yoga para mejorar tu vida 7: El poder antiedad del Yoga
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo cuerpo y mente
Yoga para mejorar tu vida 4: Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Yoga para mejorar tu vida 9: Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Yoga para mejorar tu vida 1: Revitalizar y limpiar el organismo