Descubre la técnica de la Respiración Cuadrada y aprende a sentir, entender y controlar tu respiración como nunca antes. Con esta práctica, no solo ampliarás tu capacidad pulmonar, sino que también potenciarás la oxigenación de tu cuerpo y mente, logrando una sensación de equilibrio y claridad. Este ejercicio es ideal para incorporar en tu rutina diaria, ayudándote a encontrar calma, concentración y energía renovada. ¡Respira profundamente y oxigena tu mente y cuerpo plenamente!
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Mejora tu circulación - 10 minutos
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Estiramiento de cuello - 8 minutos
