Nilesh pasó muchos años estudiando Yoga en diferentes ashrams en la India. Nilesh está especializado en Ashtanga Yoga de Patanjali Maharishi debido a su enfoque científico, sistemático y metódico en mantener un cuerpo sano. Practica Ashtanga Yoga bajo la guía de B.N.S Iyengar.
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Subtítulos:
Activación solar
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Trabajo de caderas y zona lumbar
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Hatha yoga: equilibrio
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Sesión 3: Serie de Pie
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
