Hatha Yoga y movimiento orgánico. Enfocada en tomar un contacto consciente con tu pelvis en movimiento, en un diálogo constante con las posturas dinámicas, tu respiración y la fuerza de la gravedad. La sesión consta de: asanas de yoga en movimiento, un espacio de relajación profunda y una práctica meditativa compuesta por un ejercicio de pranayama (respiración Bramari) y unos minutos de cultivo del enfoque mental mediante la técnica de Trataka.
Audio:
Subtítulos:
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Energía creativa en movimiento
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Tu respiración
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Apertura de caderas y pelvis
Desbloquear espalda y abrir mente
Abre tus caderas y libera tu alma
La respiración en las posturas
