Dirigida a personas mayores o a aquellos que sientan rigidez en caderas o zona baja de la espalda. Notaremos como con esta práctica se expanden nuestras caderas, se alarga la zona posterior de las piernas y vamos adquiriendo flexibilidad acá y en la zona lumbar, haciendo esto que logremos mayor bienestar tanto física como psicológicamente. Respira y permite que tu cuerpo haga lo demás.
Audio:
Subtítulos:
Yoga Pranayama
Vinyasa para principiantes
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Hatha yoga: equilibrio
Vinyasa Yoga para principiantes - Lorena González
Clase avanzada de Vinyasa
Yoga terapéutico - Lorena González