Cambios de humor, dolor de cabeza, malestar pélvico, son algunos de los cambios que sufrirás antes y durante la menstruación. El programa Calmar el Dolor Menstrual te ayudará a sentirte mejor. Calmar el Dolor Menstrual es un completo programa que combina posturas de yoga, ejercicios de respiración (pranayama) y relajación activa, perfectos para que te sientas mejor.
Audio:
Subtítulos:
Trabajo de caderas y zona lumbar
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
