Beneficios y propiedades de la granada

28 de Septiembre de 2020

La granada es una fruta espectacular y un auténtico icono otoñal. Se ha ganado la medalla de «súper fruta» y actualmente no falta en dietas de limpieza o antioxidantes. Fresca podemos consumirla en otoño y comienzos del invierno como su época natural y resulta una auténtica alegría en la cocina.

La granada es una fruta cargada de simbolismo en varias culturas, se relaciona con la abundancia, el amor y la fertilidad de forma recurrente en el cristianismo, el judaísmo, o los propios egipcios, que otorgaban a la granada el poder de atraer estos bienes a la vida de la gente. Es originaria de la zona de Irán, Himalaya e India, pero actualmente se cultiva en casi el todo el mundo.

Además de la fruta, podemos encontrar en el mercado el aceite de las pepitas de granada, fabuloso para la piel irritada porque desinflama y calma, y también es un poderoso antiarrugas por el alto contenido en antioxidantes. Las flores del árbol salen en verano y se venden secas para infusión y tienen un efecto astringente, ideal para perder algo de peso.

Beneficios y propiedades de la granada:

1. Gran complemento en dietas para perder peso por su bajo contenido en calorías.
2. Sus taninos hacen de la granada un aliado contra los procesos diarreicos.
3. Contiene altas dosis de vitamina A y B9.
4. Contribuye a mantener una buena salud cardiovascular.
5. Su altas dosis de potasio ayudan a eliminar líquidos y equilibra el metabolismo.
6. La vitamina C tiene propiedades anticicatrizantes y ayuda a mantener altas las defensas.
7. Su contenido en polifenoles es tres veces superior al del té verde, su poder antioxidante es
   indiscutible.
8. Ayuda a regeneración de los tejidos y la producción de colágeno.
9. Se recomienda en casos de hipertensión ya que su función diurética ayuda a mantener en equilibrio
   esta condición.
10. Es una fruta alcalinizante.

¿Quién no debe comer granada?

• Personas con hipotensión
• Aquellas que estén tomando tratamientos anticoagulantes
• Con dolores estomacales
• Con trastornos hepáticos

Si quieres conocer los beneficios de los principales Superalimentos además de conocer recetas super sencillas para incluirlos en tu dieta diaria, consulta nuestro Curso de Superalimentos. Pruébanos gratis 7 días.