Son energéticas, poderosas, activas, proporcionan gran energía, justo la que necesitamos. En las posturas de pie es fundamental crear conciencia en las plantas de los pies, en el trabajo de los pies, de los tobillos y de las piernas para que esto produzca un impacto claro a lo largo de todo el cuerpo, especialmente en la columna vertebral y, además, nos de una sensación de ligereza.
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Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Posturas de Pie II
Posturas de extensión
Posturas de torsión
Práctica de Pranayama
Preparación del saludo al sol
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Trabajo de caderas
Vinyasa Yoga para principiantes - Lorena González
Clase avanzada de Vinyasa