Vishuddha chakra: comunicación y pureza
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02 de abril de 2022
El quinto chakra se encuentra ubicado en la garganta y en sánscrito significa pureza.
- Su elemento es el éter y el color azul
- Vinculado a la garganta, tiroides y glándulas paratiroideas. Con la voz, la boca, lengua, laringe, paladar y parte de los pulmones
- En equilibrio, tendremos facilidad para comunicar aquello que queremos y cómo queremos presentarnos ante el mundo, conectados con nuestros valores más profundos. También tendremos desarrollada la capacidad de escucha, la sinceridad y amabilidad, la honestidad con uno mismo y los demás, liderazgo
¿Por qué se bloquea el chakra de la garganta?
Vishuddha chakra puede verse bloqueado por diversos motivos. Los más comunes son:
- Por almacenar emociones dolorosas en la infancia o que te impendían expresarte, hablar…
- Experimentar una experiencia traumática como un accidente, agresión, ataques
- Tras un duelo no elaborado
- Ante una situación en la que nos sintamos fracasados o rechazados
- Cuando no nos sentimos escuchados o no podemos expresar lo que queremos o sentimos...
¿Cómo saber si el chakra de la garganta está bloqueado?
Si nuestro tenemos Vishuddha chakra desequilibrado, presentaremos esas disfunciones:
- A nivel físico: dolores de garganta, anginas, resfriados, pólipos, afonías y problemas con la voz, irritación de las cuerdas vocales, problemas vinculados con las glándulas tiroideas, sistema respiratorio, oído
- A nivel mental/emocional: dificultad para expresarnos y miedo de hablar en publico, falta de creatividad, tendencia a mentir y exagerar, dificultad para el aprendizaje, a ser competitivos
¿Cómo desbloquear el chakra de la garganta?
- Meditaciones guidas para el quinto chakra. Frecuencia 741 Hz
- Recitar en voz alta o interiormente el mantra HAM
- Cantar o lectura en voz alta
- Con posturas de yoga tales como Utrasana, Setu Banda Sarvangasana, Salamba Savangasana, Halasana
- Con ejercicios de respiración o pranayama como Ujjayi
- Ingerir alimentos relacionados con el color azul como los arándanos o las moras
- Con terapia de Reiki
- Vestir ropa color azul
- Afirmaciones:
“Encuentro las palabras adecuadas”
“Me expreso de manera clara”
“Mi voz y mis palabras son escuchadas”
“Soy verdad”
“Soy fuerza creadora”
“Confío en mi mismo y en los demás”
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