Vishuddha chakra: comunicación y pureza

02 de Abril de 2022

El quinto chakra se encuentra ubicado en la garganta y en sánscrito significa pureza.

• Su elemento es el éter y el color azul
• Vinculado a la garganta, tiroides y glándulas paratiroideas. Con la voz, la boca, lengua, laringe, paladar y parte de los pulmones
• En equilibrio, tendremos facilidad para comunicar aquello que queremos y cómo queremos presentarnos ante el mundo, conectados con nuestros valores más profundos. También tendremos desarrollada la capacidad de escucha, la sinceridad y amabilidad, la honestidad con uno mismo y los demás, liderazgo

¿Por qué se bloquea el chakra de la garganta?

Vishuddha chakra puede verse bloqueado por diversos motivos. Los más comunes son:

• Por almacenar emociones dolorosas en la infancia o que te impendían expresarte, hablar…
• Experimentar una experiencia traumática como un accidente, agresión, ataques
• Tras un duelo no elaborado
• Ante una situación en la que nos sintamos fracasados o rechazados
• Cuando no nos sentimos escuchados o no podemos expresar lo que queremos o sentimos...

¿Cómo saber si el chakra de la garganta está bloqueado?

Si nuestro tenemos Vishuddha chakra desequilibrado, presentaremos esas disfunciones:

• A nivel físico: dolores de garganta, anginas, resfriados, pólipos, afonías y problemas con la voz, irritación de las cuerdas vocales, problemas vinculados con las glándulas tiroideas, sistema respiratorio, oído
• A nivel mental/emocional: dificultad para expresarnos y miedo de hablar en publico, falta de creatividad, tendencia a mentir y exagerar, dificultad para el aprendizaje, a ser competitivos

¿Cómo desbloquear el chakra de la garganta?

1. Meditaciones guidas para el quinto chakra. Frecuencia 741 Hz
2. Recitar en voz alta o interiormente el mantra HAM
3. Cantar o lectura en voz alta
4. Con posturas de yoga tales como Utrasana, Setu Banda Sarvangasana, Salamba Savangasana, Halasana
5. Con ejercicios de respiración o pranayama como Ujjayi
6. Ingerir alimentos relacionados con el color azul como los arándanos o las moras
7. Con terapia de Reiki
8. Vestir ropa color azul
9. Afirmaciones: “Encuentro las palabras adecuadas” “Me expreso de manera clara” “Mi voz y mis palabras son escuchadas” “Soy verdad” “Soy fuerza creadora” “Confío en mi mismo y en los demás”

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