Secuencia de yoga diseñada para sumergirte en un estado de profunda calma, tanto a nivel físico como mental.Al practicar esta secuencia antes de acostarte, te preparas para un sueño reparador. La combinación de movimientos que relajan los músculos y ejercicios de respiración profunda ayuda a calmar el sistema nervioso, facilitando la transición hacia un estado de relajación profunda que puede contribuir significativamente a mejorar la calidad de tu sueño.
Audio:
Subtítulos:
Luna Dominante
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Mejores posturas para tu espalda
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Hatha yoga: equilibrio
Revitalizar y limpiar el organismo
