Te invitamos a una práctica de meditación para armonizar prana y apana: lo que nos nutre y lo que debemos soltar, el flujo natural del ciclo de la vida. ¿Qué emociones han quedado atrapadas en tu cuerpo? ¿Permitiste que fluyeran con la vida? Es momento de observar, reflexionar y tomar conciencia.
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Subtítulos:
Consciencia en acción - ¿Qué es la meditación?
Consciencia en acción - Inmersión meditativa del entorno
Consciencia en acción - Obstáculos en la meditación
Consciencia en acción - Meditación en postura sedente
Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal
Consciencia en acción - Más allá de la práctica, la actitud
Consciencia en acción - Anapanasati
