Las posturas de esta sesión están especialmente pensadas para soltar y liberar las tensiones. Trabajaremos con movimientos articulares a través de posturas sencillas que permitirán que la respiración pueda moverse mejor aliviando esa sensación de ansiedad y estrés que colapsa tu cuerpo y desequilibra tu mente.
Audio:
Subtítulos:
Trabajo de caderas y zona lumbar
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas pasivas
Clase 3 - Tonificar
Bienvenida
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
