El Jala Neti es una técnica de limpieza nasal con agua y sal que ayuda a mejorar la respiración, prevenir alergias y equilibrar los hemisferios cerebrales. Además, la terapia Nasya, basada en la instilación de aceites esenciales en las fosas nasales, lubrica y protege, alivia dolores de cabeza y aporta claridad mental. Ambas prácticas favorecen la salud respiratoria, la concentración y el bienestar general, pero deben evitarse en caso de infecciones, fiebre o problemas de oído.
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28 Incrementar la fuerza vital
