Aprende a realizar la postura del arco o Dhanurâsana, con ella trabajarás y fortalecerás toda la espalda en su conjunto.
Audio:
Subtítulos:
Movilidad en caderas - Yoga para Embarazadas
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Serie Reshikesh completa
Clase 7: Especial espalda II
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
Clase 10: Relajación del rostro
Favorecer la circulación